Massage Burn-out
Human-équiZen
Humain, cheval ...
le Bien-être au bout des doigts
Massage Burn-out
Le massage anti burn-out permet de se reconnecter à soi-même et à ses sensations, de retrouver un sens à son propre corps. Par des contacts tantôt doux et englobants, tantôt plus profonds, ce massage apporte une détente tant musculaire que mentale. Les tensions musculaires dues au stress sont dénouées et les tensions mentales apaisées, l’esprit plus serein.
Ce massage aide significativement à :
- diminuer le stress, l’anxiété et réduire la fatigue,
- soulager les tensions musculaires,
- améliorer le système immunitaire et augmenter la résistance à la maladie,
- stimuler la circulation sanguine et lymphatique pour une meilleure élimination des toxines,
- améliorer le sommeil et l’énergie,
- favoriser la relaxation et la détente au travail,
- stimuler la créativité et la concentration.
Massage dos et jambes (environ 1h30).................................80€/90€
NB: ce massage peut, bien-sûr, convenir à toute personne désirant un massage décontractant et relaxant de la zone dorsale. (En tenant compte, comme pour tout massage, des restrictions de santé, cfr. charte éthique)
Massage Dépression
Le massage d’aide aux personnes en dépression a été élaboré en étroite collaboration avec des patients souffrant de cet état.
En est né un massage dont les gestuelles ont été spécialement sélectionnées pour le rendre le plus réconfortant, chaleureux, relaxant possible, tout en décontractant les tensions musculaires dues au stress.
Le massage anti-dépression permet de se reconnecter avec ses sensations et son corps. Il offre un moment de profonde relaxation.
En plus de la sensation immédiate de bien-être, ses bienfaits à plus long terme sont :
- diminution du stress, l’anxiété et réduction de la fatigue,
- soulagement des tensions musculaires,
- amélioration du système immunitaire et augmentation de la résistance à la maladie,
- stimulation de la circulation sanguine et lymphatique pour une meilleure élimination des toxines,
- amélioration du sommeil et de l’énergie,
Massage dos et jambes (environ 1h30).................................80€/90€
NB: ce massage peut, bien-sûr, convenir à toute personne désirant un massage relaxant de la zone dorsale. (En tenant compte, comme pour tout massage, des restrictions de santé, cfr. charte éthique)
Massage habillé
Idéal pour les personnes frileuses, peu enclines à se dévêtir ou pour une première approche du toucher, le massage habillé surprend par le contraste entre son apparente simplicité et ses effets profondément relaxants.
Ce massage comprenant en grande partie des pressions sur les zones musculaires, mais également sur les différents méridiens énergétiques du corps, procure une sensation de relâchement général.
Il apporte apaisement à l’anxiété, au stress, et à la nervosité. Tout en reposant l’esprit, il amène rapidement à un état de lâcher-prise. Ce massage apporte de la vitalité, du tonus et augmente l’acuité mentale, ce qui en fait un massage idéal en entreprises dans sa version courte. Il soulage bien-sûr également les tensions musculaires et favorise la circulation sanguine et énergétique.
Dans une version adaptée, il convient aussi aux personnes âgées et aux enfants.
Massage corps complet (environ 1h30).....................................80€/90€
Massage entreprises (environ 35min)...............................................40€
Massage Crânien
Le massage crânien est le massage relaxant par excellence. En quelques minutes seulement, le corps se détend complètement et laisse l’esprit se libérer des stress et agitations.
Le massage crânien se pratique habillé, couché, et agit sur la qualité du sommeil, les maux de tête, les acouphènes, il stimule la concentration, reconnecte le corps à l’esprit et améliore l’aspect du cuir chevelu et des cheveux.
Dans sa version longue, Le massage crânien comprend également le massage du visage.
Le travail énergétique sur les méridiens de la face amplifie les effets bénéfiques du massage. Il aide également à dégager les sinus, favorise la circulation sanguine et a un effet liftant sur la peau.
D’une durée d’environ 50 minutes, le massage crânien permet une profonde relaxation de tout le corps et offre à l’esprit de se nettoyer du stress et des ondes négatives qui l’assaillent.
Version courte (environ 30 min).........................................30€/40€
Version longue (environ 50 min)........................................50€/60€
En supplément d'un autre massage....................................15€
Massage Décontractant
dos-nuque-épaules
Le dos est une des zones du corps les plus sujettes aux tensions, de très nombreux et puissants muscles étant sollicités dans cette région. Le massage contribue à améliorer la posture et le maintien tout en ressourçant le dos d'énergies nouvelles.
La technique anti-douleur permet de réduire considérablement les contractures. Ce massage permet également de: détendre le mental, dénouer les tensions, rendre une meilleure élasticité et tonicité aux muscles, soulager les contractures et courbatures, stimuler la circulation sanguine du dos.
Environ 60 min............................................................60€/70€
Massage Sportif
Le massage sportif se pratique via différentes techniques qui ont pour but d’améliorer la performance et la récupération, de diminuer les risques de blessure, de favoriser la guérison et de favoriser un état de bien-être.
Les bienfaits du massage:
- Augmenter la souplesse et l’élasticité musculaire
- Eliminer les tensions musculaires
- Regagner de l’amplitude articulaire
- Assouplir les fascias
- Elimination des toxines et acide lactique
- prévention des blessures
- Meilleure préparation musculaire à une épreuve sportive
- Réduction du stress, meilleures performances...
Le massage sportif se pratique par zone.
-Bras (environ 40 min)............................................................40€/50€
-Jambes (environ 60 min).........................................................60€/70€
-Dos (environ 60 min)..............................................................60€/70€
Massage Assis
Le massage « Amma » assis a été mis au point aux Etats-Unis dans les années 80’. La technique « Amma » (Amma signifie « calmer avec les mains ») est considérée comme l’ancêtre du shiatsu actuel. Le massage assis est un massage court (une vingtaine de minutes) qui vient défaire tant les tensions musculaires que mentales, à la fois relaxant et dynamisant.
Ses principaux bienfaits sont:
- relaxer le corps et l'esprit, réduire les effets du stress
- soulager et réduire les tensions musculaires majeures: dos, épaules, nuque,...
- favoriser la bonne circulation des énergies et rétablir leur équilibre.
- améliorer les circulations sanguines et lymphatiques ce qui optimise les capacités du corps à se régénérer. Cela va également améliorer le fonctionnement du système immunitaire et donc, augmenter la résistance aux virus et aux maladies.
- oxygéner le cerveau, augmenter la concentration, la créativité et
l'habileté intellectuelle,...
Dans sa version longue, le massage assis est un soin très complet car en plus des bienfaits cités plus haut, il permet une réelle décontraction des tensions musculaires du dos, de la nuque et des épaules. C’est un massage à la fois relaxant, décontractant et redynamisant, tout en bénéficiant d’avantages en terme de facilité de déplacement et de disponibilité de place.
Version courte (environ 20 min).........................................20€/30€
Version longue (environ 50 min)........................................50€/60€
Massage Lemniscate
Le massage en lemniscate, mis au point à la fin du XIXème siècle par Rudolph Steiner est un soin basé sur l’idée que toute les circulations de notre corps, ainsi que la respiration, se font dans un mouvement perpétuel de 8, la lemniscate étant le 8 horizontal, symbole de l’infini.
Appliqué de façon fluide et rythmée sur tout le corps, ce massage en 8 travaille tant sur le plan physique qu’énergétique ou émotionnel.
Il permet au circuit énergétique de se fluidifier et va donc prévenir les problèmes de santé que pourraient causer les blocages énergétiques.
A l’image du 8 qui relie, rassemble en un mouvement continu, le massage en lemniscate relie à soi-même, relie le haut du corps au bas du corps, la tête au pieds, la gauche à la droite, relie le corps à l’esprit, le corps physique au corps énergétique, la terre au ciel.
Il apporte calme intérieur, harmonie, et le sentiment d’être ancré, équilibré.
Déstressant et relaxant, ce massage s’adresse à tous, sans contre-indication, et est excellent pour les personnes qui ont besoin de se recentrer, de se rassembler, surtout lorsqu’elles vivent des situations stressantes ou bouleversantes sur un plan émotionnel. Il agit sur les états dépressifs et les manifestations liées au stress en procurant une sensation de bien-être très profond.
Il est également apprécié par les femmes enceintes (à partir du 4ème mois), les bébés, et les enfants.
Corps complet version courte(environ 60 min).............................60€/70€
Corps complet version longue(environ 90min).............................80€/90€
Massage Fibromyalgie
La fibromyalgie est un syndrome clinique complexe qui se caractérise par des douleurs diffuses dans tout le corps, qui s’accompagnent la plupart du temps de fatigue et de troubles du sommeil.
Il est reconnu que la massothérapie est très efficace pour soulager certains symptômes de la fibromyalgie. Tout en diminuant le niveau de la douleur, elle aide également à réduire la fatigue, à améliorer la qualité de la concentration ainsi que le sommeil.
Le massage permet de stimuler la circulation sanguine dans les muscles, faisant circuler plus de nutriments et éliminer les toxines et les déchets de l’organisme. Cette technique est particulièrement bénéfique aux personnes souffrant de fibromyalgie, car elle permet de réduire la fréquence cardiaque, de relaxer les muscles et d’améliorer la mobilité et la flexibilité des articulations. Le massage permet aussi d’accroitre la production d’endorphines, l’antidouleur naturel du corps. Au fil des séances, le massothérapeute parvient à soulager les zones sensibles au toucher, en exerçant petit à petit plus de pression sur ces parties-là, et en utilisant plusieurs techniques de massage comme le pétrissage, la friction et le drainage.
Par la détente qu’il apporte, le massage fibromyalgie permet également un meilleur sommeil et aide à la régénération des muscles et des tissus.
Massage corps complet (environ 1h30)................................80€/90€
Face avant ou dorsale (environ 60 min)................................60€/70€
Supplément massage points douloureux
(environ 15 min)................................................................15€
N.B: De par son action de renforcement de l'immunité, d'élimination des toxines et de "brouillage" des signaux de douleur, ce massage peut également apporter une aide significative aux personnes souffrant de la maladie de Lyme.
Massage Californien
Le massage californien se caractérise par des mouvements longs, fluides et enveloppants. Cette technique permet d'abord au receveur de se réapproprier son corps et de prendre conscience de son être.
Lors du soin, le massothérapeute est toujours en contact avec le client. Sa présence rassurante offre l'occasion au client de se recentrer, de relaxer profondément et aussi d’évacuer le stress.
Le massage californien convient aux personnes de tous les âges. Il est particulièrement indiqué aux personnes qui recherchent une diminution des effets du stress sur leur corps et celles qui souffrent de douleurs chroniques puisqu’il procure une profonde détente et un soulagement des douleurs musculo-articulaires.
Sur le plan physique, les manœuvres du massage californien stimulent la circulation sanguine et lymphatique, favorisent l’oxygénation des tissus, détendent la musculature et soulagent les tensions en profondeur. En libérant les émotions enfouies, ce massage peut aider le receveur à se recentrer.
Massage corps complet (environ 1h30)............................ 80€/90€
Thérapie manuelle Knap
La méthode Knap, élaborée au tournant du début du 20e siècle, apporte un soulagement rapide de douleurs multiples en massant certains points situés aux endroits de stockage de dépôts toxiniques, à l’émergence ou sur les trajets nerveux, les insertions musculaires, les ligaments et les tendons.
Ces différents points, parfois sensibles, ont été soigneusement répertoriés et « cartographiés » par Gëorgia Knap (1866-1946). Ce sont de véritables carrefours nerveux, vasculaires et lymphatiques, répartis sur tout le corps.
Cette méthode favorise notamment la libération des accumulations de toxines et des tensions actuelles ou passées, contribue à la gestion de la douleur, active le système immunitaire, aide à la digestion, renforce la vitalité et le niveau d’énergie.
En travaillant sur ces points spécifiques, le thérapeute permet également à l’ensemble du corps de se relaxer, car ces points sont tous interconnectés.
La méthode Knap est une approche tissulaire qui peut être utilisée pour traiter une grande variété de pathologies d’ordres ostéo articulaires, tels que les torticolis, les entorses, les maux de tête, les lumbagos, les douleurs vertébrales et musculaires, les rhumatismes, mais également les sinusites, les troubles digestifs, les problèmes gynécologiques et urinaires, les troubles circulatoires et nerveux.
Thérapie manuelle Knap (environ 50min)..............................50/60€
Massage type Kobido
Le massage Kobido est un massage du visage qui nous vient du Japon.
Kobido signifie « La voie ancestrale de la beauté ». Il est fréquemment considéré comme un véritable lifting naturel.
Le Kobido est aujourd’hui une des techniques les plus efficaces et tendances du moment. Il est reconnu pour stimuler la microcirculation sanguine, l’ensemble de la circulation énergétique du visage, du cou, de l’ensemble du corps et ainsi libérer les tensions musculaires qui favorisent l’apparition des rides.
Ce massage alterne stimulations énergétiques, manœuvres anti-rides et liftantes, massage énergétique des méridiens et drainage lymphatique. Un soin plutôt complet qui repulpe le visage, retends les traits et détoxifie, tout en apportant détente et relaxation!
Dès la première séance des résultats sont visibles:
- le visage est d’apparence plus jeune, plus saine
- Les muscles faciaux sont détendus
- Les cernes et les rides sont atténuées
- l’ovale du visage est redessiné
- Les toxines sont éliminées
- Les traits sont rehaussés
- La peau est redensifiée
- Les pores sont resserrés
- La fatigue s’évapore
- Le teint s’illumine
En prévention ou sur un plus long terme, le massage permet:
- L’acheminement des nutriments entre les différentes couches de la peau
- Une activation de la microcirculation pour une meilleure production de collagène
- De ralentir le relâchement et les effets du vieillissement
- De retarder l’apparition des premières rides.
Pour que les massages aient une efficacité réelle et que la mémoire du corps, et plus particulièrement celle du visage, s’active et enregistre les informations, il est conseillé de faire quelques séances rapprochées au départ
(Pour les personnes de moins de 30 ans, 4 séances espacées d'une semaine, et pour les personnes de plus de 30, 6 à 8 séances, espacées d'une semaine sont conseillées).
Par la suite, une à deux séances par mois suffisent à entretenir les bienfaits du massage.
Ils demeurent cependant d’excellents soins s’ils sont effectués de manière occasionnelle et vous assureront un effet coup d’éclat.
En plus du soin de base, je vous propose des personnalisations selon vos besoins:
- Travail sur des zones spécifiques: lèvres et menton, pommettes, contour
des yeux, front
- Travail sur des zones ridées
- Détente de la mâchoire (en cas de bruxisme, par exemple)
Soin de base (environ 70 min)...................................65/75€
Personnalisations (environ 15 à 20 min).....................15€
En "cure" de 4 à 8 semaines ....................................60/70€
Massage Sensoriel
& sonore
Laissez-vous emporter dans un voyage unique mêlant le toucher relaxant et déstressant du massage Lemniscate (voir plus haut) aux sons envoûtants de divers instruments du monde en live. Ce soin exceptionnel, proposé en solo ou en duo, travaille tant sur le plan physique que mental et énergétique. Une détente complète et un retour à soi-même, en reliance aux énergies subtiles qui nous environnent.
Plus d'infos
Formule individuelle (environ 1h30).................................120€
Formule duo (environ 2h)...............................................180€